2022年8月8日 星期一

如何清潔門把手?門把手是您家中另一個經常處理的表面!

會積聚油脂和污垢,清潔門把手相當快速和簡單,用醋噴灑旋鈕,然後用乾淨的布擦乾。小蘇打也可用於幫助去除異味或頑固污垢;但是,如果您的旋鈕由容易劃傷或磨損的材料製成,則不應使用它。您還可以使用消毒濕巾保持旋鈕清潔和無菌。


每天開開關關門,我們直接接觸的就是門把手了。家居中門把手也很容易髒,尤其是手上有汗漬或油污,鑰匙孔也是比較容易堆積灰塵,如果不做好清潔工作,時間一長,鑰匙就不好開了。因此,定期清潔保養是非常必要的,不要看著不髒就不去管它,下面熊虎山教大家如何清潔家居門把手。先要準備好吸塵器、檸檬、抹布等清潔用具。


將吸塵器的吸管對準門鎖的鑰匙孔,將裡面的灰塵吸出來。然後在有污潰的地方用檸檬擦拭。最後用乾淨抹布包住門把手,用手畫圈轉動,看,把手簡直就和新的一樣。


清洗門把手時還需要注意:將檸檬切開後放置1分鐘再使用,效果會更好;清潔後可以在鑰匙空內滴少許潤滑油,可防止其生鏽,使門更容易打開。如果金屬把手上有氧化後形成的黑垃,可用牙刷蘸點牙膏來去除。不管是金屬還是塑料材質的把手,都可以使用以上的清潔方法。


門把手是每家每戶都會使用的五金件,很多度朋友反映,家中的門把手生鏽呢?該怎麼處理呢?今天熊虎山小編教您幾點門把手生鏽的處理方法,助您做好門把手的養護工作。


1、用砂紙打磨,這個是最簡單的方法,購買一片砂紙,然後在門把手上打磨,就可以了。如果有大量的死角,建議你把砂紙剪成小塊來擦。


2、把牙膏塗在牙刷上,然後用力在生鏽的門把手上清潔,也可以起到去除鏽漬的作用的。


3、家裡用的洗鍋的鋼絲球,也可以用來擦,不過這個花費的時間長,也要用到比較大的力氣,而且死角的地方還不好清理。


4、用機油也可以起到一定的作用的。把門把手上塗上機油,讓其滋潤幾分鐘後,再用抹布擦乾淨,就可以把銹清除掉了。


5、用絲瓜曬乾後,或者是用菸絲然後卷在一個紗布里,然後沾上水,開始擦,也能起到清潔鏽跡的作用的。

如何清潔通風口?清潔並非難事教你如何清潔通風口!

台灣的天氣還是非常悶熱,

冷氣空調幾乎是居家必備的設備,

您可以通過定期清潔通風口來改善家中的空氣質量。



首先,

您需要關閉 HVAC 系統,

因為使用頻繁,

通風口的部分的髒污會降低冷氣的功效,

然後拆下你的通風口——有些需要用螺絲刀拆除,

而另一些則可以簡單地拉下。



接下來,

抓住你的真空吸塵器並使用軟管清理管道,

使用抹布或抹布清除通風蓋上殘留的污垢或灰塵。



這可以在垃圾袋內完成,

以防止顆粒飛入空氣中,

在桶或浴缸中混合一些溫水和洗潔精,

浸泡通風口長達 15 分鐘。



因此,

用毛巾擦乾通風口,

然後再放回去,

找到爐子的空氣過濾器,

如果髒了就更換它。



所以清潔是很重要,

過去窗型冷氣只要清潔濾網跟擦拭冷氣就完成了,

用螺絲拆開通風口的蓋子,

因為它可能會鬆動。



仔細檢查風口過濾網,

看看它是否需要清洗或是更換,

如果要更換的話記得確認尺寸。



輪到清潔通風口蓋了,

從天花板或是牆壁拆下來的時候要注意卸下固定的螺絲。

如何清潔遙控器,居家打掃小細節是最多細菌的地方!

作為高觸感的表面,

遙控器會迅速積聚灰塵和碎屑,

在開始清潔遙控器之前,

請取出電池。



之後,

轉動遙控器,

使按鈕面向地面,

輕輕搖晃或輕敲您的手掌,

以鬆開可能卡在按鍵之間的任何碎屑。



小時候美勞課時常會使用到的白膠,

不僅用來做手作十分方便,

如果碰巧有空氣罐,

您可以通過用空氣罐對遙控器進行爆炸來去除額外的污垢,

一陣使用白膠來清理髒污的熱潮!

無法用水清理的鍵盤、遙控器以及容易卡頭髮灰塵的梳子,

都能用白膠輕鬆撕除!



然後,

使用紙巾、抹布或蘸有溶液的一次性布輕輕清潔遙控器的外殼,

使用蘸有消毒液的棉籤清潔較難觸及的區域,

並用牙刷或牙籤清除殘留在深處的碎屑。



各個寢室和客廳的冷氣、電視、汽車,

每個家庭裡都有許多的遙控器,

這些遙控器每天都沾附著手的油脂與汗垢,

再加上灰塵堆積在按鍵與按鍵之間的縫隙,

卻沒有辦法用水清洗,

這時使用白膠,

就能輕鬆去除髒汙!



只需要在清理前取下遙控器電池,

將白膠塗抹在有按鍵的那一面,

薄薄地塗滿一層,

放置約2天的時間,

等完全乾燥變成透明色之後,

整片撕除即可。



撕除帶走髒污之後,

遙控器會變得像新品一樣乾淨!

這個方法同樣能使用在清理電腦鍵盤上。

如何清潔垃圾桶?垃圾桶除臭、垃圾桶DIY的小秘訣!

定期清潔垃圾桶有助於防止難聞的氣味在您家中揮之不去。



首先將 1 杯水與 1 杯液體清潔濃縮液混合,

或將 4 杯白醋與 ½ 杯白色洗潔精和水混合。



清除罐底殘留的垃圾或食物,

然後用溶液噴灑罐的內部和外部。



如果您有垃圾桶蓋,

請附上,

然後使用尼龍刷擦去任何積聚的污垢。



要去除那些特別頑固的斑點,

請添加更多溶液或幾滴洗潔精,

或小蘇打和水。如果你願意,

你可以用消毒劑噴灑你的罐子,

讓它靜置 5 分鐘。



接下來,

沖洗你的垃圾桶,

直到水流清並在陽光下晾乾。



另外一種方法,

蘇打粉時常拿來丟棄生食、熟食的垃圾桶,

可以用小蘇打粉清潔,

因為引起難聞氣味的垃圾是酸性的,

小蘇打粉是鹼性物質,

所以可以中和消除異味,

 用量一次一撮就足夠了。



較為適當的方法是將廚房紙巾鋪在垃圾桶的垃圾袋底部,

再均勻滴上以水2、醋1為比例調和的醋。 



廚房紙巾可以有效吸收出水性垃圾的汁水,

醋則能中和汁水的臭味。 



比起其他芳香清潔劑,

弱酸性的醋就算揮發也不會對人體造成傷害。



 這一方法在盛夏也可以維持一週左右,

如果想要使效果更為持久,

在丟棄汁水性垃圾以前最好把水瀝乾。

家中要清潔要如何清潔真空過濾器?

你家裡最髒的東西可能不是你想的那樣,

除了污垢和污垢之外,

細菌還可以在廚房、浴室甚至辦公室的偏僻區域積聚。



查看下面的幻燈片,

了解您家中可能無法清潔的地方,

並獲取有關如何立即對您的空間進行消毒的房屋清潔技巧。



乾淨的過濾器可防止您的真空吸塵器失去吸力,

擁有一個乾淨的過濾器可以在保持家庭清潔方面發揮重要作用。



通常,

真空吸塵器至少有一個可清洗的過濾器,

您可以使用手冊或查找真空吸塵器上常見的標籤來定位過濾器。



接下來,

取下過濾器並將其帶到室外,

以免弄髒您的家,

將其敲擊在堅硬的表面上以消除任何殘留的灰塵。



如果您的過濾器是可清洗的,

請用溫水沖洗乾淨,

然後將過濾器放置在風乾至少 24 小時,

然後再將其放回真空吸塵器中。



如果您的真空吸塵器有其他不可清洗的過濾器,

請將它們輕敲在適當的表面上以清除碎屑,

然後再將它們放回真空吸塵器中。



過濾器是什麼?

是一種應用於流體輸送泵進口端的一種過濾機械,

主要由外罩、過濾網和底座三部分構成,

過濾器的主要作用是通過規格相適應的濾網將流體重的垃圾和雜質攔截於其內部,

以此達到保護泵的正常運轉以及延長泵的使用壽命,

過濾器需要定期清洗,

核心部件過濾網也需要定期更換並依據不同作業情況和物料情況進行調整規格。



真空過濾器主要是塵埃收集起來,

防止系統污染,

用在吸盤和真空發生器或真空閥之間。

在真空發生器的排氣口、真空閥的吸氣口和真空泵的排氣口應安裝消聲器。



真空過濾器是在濾液出口處形成負壓作為過濾的推動力。

這種過濾機又分為間歇操作和連續操作兩種。

間歇操作的真空過濾機可過濾各種濃度的懸浮液,

連續操作的真空過濾機適於過濾含固體顆粒較多的稠厚懸浮液。



主要適用於化工醫藥、石油等行業生產工藝中真空過濾,

具有重量輕,安裝維修方便,

操作簡單等優點。



真空過濾器包含真空負壓式過濾器,

真空負壓式過濾器有兩種類型,

一種以多孔玻璃為濾膜支撐墊,

它可以確保被截留顆粒在濾膜表面均勻分佈,

因此特別適合顆粒物的收集和計數。



另一種以帶有 PTFE 塗層的不鏽鋼篩網作為濾膜支撐墊,

適合收集濾過液,

如樣品除顆粒等應用。



當過濾較粘稠的液體,

也建議使用這種類型的濾器,

清洗更方便 。

春天來就是意味著是時候讓您居家清潔煥然一新!

良好的春季大掃除是一項傳統,不僅可以通過保持環境清潔和有條理來促進健康,還有助於將新的一年帶來的全新感覺帶到夏天。我們整理了一些最好的 DIY 春季大掃除技巧,這樣您就可以整理和深度清潔您的房子,讓它一年四季都熠熠生輝。


1.用檸檬去除水漬,以修復天然水龍頭

今年春天,在水漬上塗上一半檸檬,讓水龍頭變得乾淨閃亮。檸檬酸有助於去除硬水印。然後,用另一半檸檬做下一個小費。


2. 通過在水中加熱檸檬汁和果皮來清潔微波爐

將檸檬切成兩半,將檸檬汁擠入 1/2 杯水中,然後將檸檬皮放入混合物中。微波爐加熱三分鐘,靜置五分鐘,不要打開門。滯留的蒸汽會使污垢鬆散,因此您可以用更少的肘部油脂將微波爐擦拭乾淨。


3. 用白醋對抗淋浴噴頭堆積

尋找更自然的方式來清潔您的浴室?隨著時間的推移,醋可以溶解在淋浴噴頭中積聚的礦物質沉積物,從而導致壓力和水流降低。在塑料袋中裝滿白醋,用橡皮筋將其固定在淋浴噴頭上,然後放置一夜以去除堆積物。一定要在你上車之前先沖個澡,否則你可能整天都聞起來像醋。


4. 用小蘇打清潔不銹鋼水槽

只需將水槽和水龍頭弄濕,撒上小蘇打,然後用海綿擦洗即可。如果您需要更多的強力擦洗能力,請在小蘇打中加入鹽。


5.用報紙擦臟窗戶和鏡子

將 ¼ 杯白醋、2 杯水和 2 茶匙液體肥皂混合到噴霧瓶中。將混合物噴在玻璃上並用報紙擦洗,以獲得無條紋的窗戶或鏡子。墨水充當溫和的研磨劑,讓您可以使用舊報紙。


6.用旋轉轉盤整理你的冰箱和櫥櫃

不要將旋轉轉盤和 Lazy Susans 限制在您的桌面上。丟棄舊的調味品和香料後,用這個有用的存儲技巧整理你的儲藏室和冰箱。


7. 在您的陶瓷爐灶上放置一張濕乾燥片以去除燒焦的殘留物

烘乾機床單是非磨蝕性的,是從爐子上清除燒焦食物的好方法。將濕乾燥片放在爐灶上至少 15 分鐘,然後再擦去粘稠物。按照這些提示清潔您的烤箱。


8. 用洋蔥清潔烤架

把你的烤架清理乾淨,為溫暖的天氣做好準備。首先,將其加熱並在格柵上噴灑一些白醋,以幫助鬆開殘留物。然後,用半個洋蔥用力擦洗該區域。洋蔥中的酸可以清除烤架上的任何殘留物。


9.讓咖啡過濾器做的不僅僅是在你的步驟中放一個彈簧

您的電視屏幕或電腦顯示器是否顯示指紋、污跡和灰塵?即使在精緻的電視屏幕上,咖啡過濾器中的纖維也足夠溫和,可以將它們擦掉。只是不要太用力!


10.打開包裝並垂直堆疊您的春夏服裝

你的梳妝台抽屜亂七八糟嗎?不要將折疊的衣服平放,而是將它們垂直堆疊以便於取用。您可以將衣服疊放在鞋盒內,以保持抽屜內整齊排列。


11. 使用塔塔粉清潔烤麵包機和茶壺

將 1 茶匙塔塔粉與適量水混合,製成乳狀糊狀物。將溶液擦到您的不銹鋼器具上並擦去以顯示其原始光澤。


12.在清潔沙發或地毯之前先了解它

不要使用錯誤的清潔劑破壞您的軟墊家具。並非所有製造商標籤都說明使用哪種類型的溶劑。


13.使用刮窗器從地毯或地毯上刮掉寵物毛髮

刮刀的橡膠邊緣是抓握和去除地毯上寵物毛髮的絕佳工具。使用牢固的抓地力,並確保隨時清理多餘的頭髮。最後運行真空吸塵器以捕捉表面上的任何頭髮。


14. 重新佈置家具時,將乾淨的毛巾放在家具下面,避免刮傷地板

想要通過重新佈置家具來讓您的家煥然一新?通過將折疊的干淨毛巾放在家具的每一端下方,可以輕鬆滑動沙發和桌子等重物,而不會損壞。


15.使用魔術貼條將抽屜整理器固定到位

將防滑條連接到抽屜的一端,另一端連接到抽屜組織者。這使組織者保持在原位,但允許您在需要時將其刪除。


16. 用棉籤將彈簧放回臟鍵盤

如果某些鍵或粘連,或者您的整個鍵盤沒有像以前那樣彈奏,很可能是污垢和麵包屑是罪魁禍首。用棉籤在鑰匙之間掃一掃,去除灰塵和污垢。要進行真正的深度清潔,請使用壓縮空氣吹走任何殘留的灰塵,然後再掃一遍鑰匙,這次使用蘸有外用酒精的棉籤殺死細菌。


17. 用簸箕幫助裝滿一個大拖把桶

並非所有拖把桶都適合浴缸或水槽。如果您的水桶太大,請嘗試使用簸箕作為噴口,將其平放在水槽上,將水轉移到水桶中。這個方便的技巧對於您要填充的其他大型容器也很有幫助。


18.用黃油刀清潔通風口

不要讓灰塵再積聚一分鐘;使用黃油刀到達通風口之間和後面的那些艱難的地方。只需將刀包裹在抹布中並在板條之間擦拭即可。然後,打開窗戶,運行中央空調,讓新鮮的春天空氣充滿你的家。


19.在掃帚上纏一條毛巾,以清潔難以到達的地方

蜘蛛網和灰塵會聚集在房間角落和吊扇上。用一條大橡皮筋將毛巾固定在掃帚的刷毛末端,將它們擦掉。灰塵和蜘蛛網粘在布上。


20.回收舊襪子用作除塵手套

棉花是一種很好的捕集灰塵顆粒的織物。嘗試使用一雙襪子作為防塵手套,您將更好地控制灰塵的去向。


21.整理你的家

當你整個冬天都在冬眠,毛衣和毯子上堆積如山時,很有可能雜物——以及你的家務清單——也一直在堆積。從小處著手——不要試圖一次攻擊你的整個房子。考慮一次清理一個房間,甚至一個壁櫥。


完成後,整理一下。瀏覽您的空間並將您的物品分類。確定您將保留的東西,以備後用,出售,捐贈或丟棄。


22.整理和梳理

清理完雜物後,給您的家一些急需的 TLC。


清空廚房冰箱並徹底清潔。

掃過您的大型電器,如爐灶和冰箱,以及較大的家具,如梳妝台、書桌和床。

清洗窗戶,從裡到外。

清潔百葉窗並將任何窗簾或窗簾帶到清潔工處。

翻轉你的床墊。不要只是清潔床單;還要清洗枕頭和床墊套。

清潔您的室內裝潢,或聘請專業人士來做。

在完成這些更徹底的任務之後,請進行通常的擦洗、拖地、除塵和吸塵。


水槽油污刷不掉?菜瓜布常發霉?如何提升居家清潔效率?

整潔也能讓人心情好,但常常遇到惱人的問題,像是吸塵器常常吸到沒力,刷毛卡滿頭髮很難清;水槽卡油污要刷半天,用清潔劑又不環保,讓清潔不再煩心。


菜瓜布因需要沾水使用,導致長時間處於潮溼狀態,特別容易滋生細菌甚至發霉,因此通風乾燥顯得非常重要,可以利用長尾夾作為架子,菜瓜布被夾住時,表面大部分能夠接觸空氣通風,能達到良好的乾燥效果。


吸塵器雖然除毛髮粉塵的效果強,但機器裏頭的刷子清潔很重要,要是太髒恐會讓效果打折扣,可以利用拆線刀扁平細長,且頂部形狀特殊的優點,只要輕輕滑到另一端,就能輕鬆清除毛髮。


卡在梳子上的頭髮,其實就像衣服上的線一樣,所以拆線器就能派上用場了,只要劃過去,將一根根頭髮切斷,再用手拔起來就可以了。


烤麵包機結構狹窄,裡頭又有鐵架等物阻礙清洗,這時只要拿出不要用的舊牙刷,伸進去在縫隙中來刷清潔,最後再以紙巾擦拭,就能清理乾淨。


廚房水槽是洗菜和洗碗的地方,容易卡油污,但是用化學藥劑清潔又怕影響健康,只要將小蘇打粉倒入水槽周邊,再加入白醋,等待兩者混合並冒出泡沫後,再拿工具刷洗,最後用清水沖乾淨就好。

極端的害蟲控制,有3分之一的人都會想要消滅蟲子的愛巢!

當蟲子入侵他們的家時,許多人已經準備好按下自毀按鈕!三分之一的人 (34%) 聲稱他們在發現蟲害後實際上考慮過燒毀牠們家!對 2,000 名成年人的調查發現,66% 的人願意做“幾乎任何事情”來清除家裡的蟲子。這包括熏蒸他們的整個家(51%),在每個角落放置膠水陷阱(46%),甚至一次使用一整罐殺蟲劑(43%)。


超過一半的受訪者 (52%)考慮過因為蟲子侵擾而搬家——69% 的人認為這種選擇實際上已經完成並收拾了他們的東西。十分之六(62%)的人認為蟲子是家裡最糟糕的東西之一。


為了解決蟲子問題,48% 的人已經轉向 DIY“黑客”來嘗試捕獲這些害蟲。不幸的是,超過五分之四 (83%) 的嘗試過的人在某種程度上適得其反。受訪者提到的一些技巧包括使用肉桂、咖啡渣甚至楓糖漿來去除蟲子。


普通人花費自製方法來處理錯誤。然而,他們的努力的結果是喜憂參半:只有 54% 的人在使用他們的解決錯誤方面取得了一些成功。


當談到解決蟲子問題時,消費者願意嘗試任何方法來避免化學品,而不是使用昂貴、雜亂和無效的 DIY 來清除家中的害蟲,而 DIY 漏洞破解可能已成為過去臭蟲尤其是廚房裡的噩夢:53% 的人說他們有新鮮食物因為臭蟲而被浪費掉。在過去的一年裡,普通人不得不扔掉食物 19 次,損失了 230 美元和23 磅的食物,這要歸功於令人毛骨悚然的爬蟲。五分之二 (43%) 的人在為時已晚後在家中的食物中發現了蟲子,三分之一的人認為他們甚至在生活中的某個時候錯誤地吃過一兩個蟲子。


近三分之二 (65%) 的人表示,如果他們有蟲子侵擾,他們會竭盡全力保護他們的食物,其中 61% 的人在烹飪後必須立即清理以防止蟲子。幾乎同樣多的人 (59%) 甚至會避免在家中保留新鮮水果或購買室內植物,因為擔心會吸引飛蟲。


當你試圖保護你的家免受蟲子侵害時,有時會讓人感到擔憂,尤其是在蟲子旺季期間,梅森繼續說道。“當面對不需要的錯誤時,重要的是要更聰明、更有準備並始終如一地控制你稱之為家的地方。

垃圾清運廢棄物都拿去哪裡了?如何處理環保垃圾議題!

有沒有想過黑色的垃圾袋被帶出你家後去了哪裡?廢物管理是一個全球性問題,地球上沒有一個國家可以說這個問題從未困擾過他們。據統計,僅在美國,每人每天就會產生4.4磅的垃圾!日本在垃圾處理上花費的錢比收集上的錢還多。您可能會驚訝地發現,世界工業化國家消耗了世界上75% 的 紙張供應,但人口卻只有世界的 16%!


具有諷刺意味的是,隨著各國城市化程度的提高,它們的垃圾量也相應增加。這意味著更多的紙張、消費品、報紙和雜誌的包裝廢物、一次性外賣食品包裝、一次性塑料材料、尿布廢物等。城市地區產生的廢物是農村居民的2-3 倍。


垃圾填埋場,顧名思義,就是將垃圾傾倒在遠離文明的土地上。然而,這些垃圾填埋場必須經過精心設計和設計,使危險廢物不會污染環境。垃圾填埋場主要用於處理固體廢物。垃圾填埋場有多種類型,具體取決於垃圾的類型。


城市垃圾填埋場用於處理生活垃圾,生物反應器填埋場用於處理有機垃圾,工業垃圾填埋場用於傾倒商業和工業垃圾。


拆建垃圾填埋場用於建築垃圾,拆遷垃圾填埋場專門用於建築建築、橋樑和改造項目產生的垃圾。廢物包括金屬、重質材料、玻璃、混凝土和木材。


煤炭燃燒殘餘物填埋場 (CCR) 專門用於處理煤炭燃燒產生的廢物。危險廢物填埋場用於處理危險廢物,如電池、油漆、易燃液體和其他化學品、熒光燈、機油等。


焚燒是一種可應用於廢物的熱處理。廢料在高溫下被焚化或燃燒,以利用產生的能量來發電。但是,首先通過高溫燃燒去除毒素,這樣釋放到大氣中的氣體就不會損害環境。


焚燒在日本等國家尤為普遍,土地稀缺,無法進行垃圾填埋。焚燒可減少 95%的廢物,從而有助於減少傾倒在垃圾填埋場的廢物。這意味著焚燒不能完全替代垃圾填埋場,但可以大大減少傾倒在其中的廢物量。焚燒特別適用於處理醫院和污水廢物。

中國如何打贏空氣污染,要讓他0汙染就可以0汙染?

中國製定的國家空氣污染行動計劃已顯著降低了污染水平和相關的健康風險,數百萬人擺脫了貧困,這是地球上其他任何國家都無法做到的。這種經濟進步的代價體現在造成公共衛生危機的空氣污染上,每年造成超過 110 萬人死亡。由於污染引起的作物歉收,經濟每年損失 370 億美元,這也證明對國家來說代價高昂。 


在北京的空氣末日引發民眾憤怒和沮喪之後,中國開始著手整治城市的空氣質量。政府禁止新建燃煤電廠,關閉京津冀城市群、珠三角和長三角等污染最嚴重地區的一些老電廠。上海、深圳和廣州等大城市限制了道路上的汽車數量,並開始引入全電動公交車隊。該國減少了鋼鐵生產能力並關閉了煤礦。  


政府還推出了積極的造林和再造林計劃,如綠色長城,並在 12 個省種植了超過 350 億棵樹。中國在這些項目上的投資超過1000億美元,每公頃林業支出超過美國和歐洲,是全球平均水平的三倍。


2013年9月發布的大氣污染防治行動計劃成為中國最具影響力的環境政策。它幫助國家在 2013 年至 2017 年期間顯著改善了空氣質量,將北京的 PM2.5 水平(大氣顆粒物)降低了 33%,珠江三角洲降低了 15%。在北京,這意味著將 PM2.5 水平從 89.5µg/m³(微克每立方米)降至 60。該市實現了 PM2.5 年平均水平 58µg/m³,下降了 35%。


但即便如此,沒有一個城市達到世界衛生組織推薦的年平均 PM2.5 水平 10µg/m³。而截至2017年底,中國338個地級以上城市中只有107個達到了世界衛生組織35微克/立方米的暫行標準。


作為大氣污染防治攻堅戰第二階段的一部分,2018年,中國出台了打贏藍天保衛戰三年行動計劃。2013年行動計劃只為京津冀、珠三角和長三角城市群設定了PM2.5水平目標,而新的三年行動計劃則適用於中國所有城市。它要求在 231 個尚未達到政府標準(平均 35 微克/立方米)的城市中,以 2015 年為基準,將 PM2.5 水平至少降低 18%。


之前的計劃沒有解決使許多城市的空氣致命的主要污染物:地面臭氧——揮發性有機化合物 (VOC) 與車輛釋放的氮氧化物反應產生的高度刺激性氣體。儘管高層大氣中的臭氧通過阻擋太陽輻射來保護地球,但它在對流層中的毒性極大,可能導致居民哮喘和呼吸道感染。新的行動計劃更加關注臭氧污染,因為它增加了 VOC 和氮氧化物的目標:到 2020 年,排放量分別減少 10% 和 15%。 


自 2020 年初以來,中國主要城市的空氣質量有所改善,這是起源於湖北省武漢市的 Covid-19 大流行的副產品,當時該國採取了世界上最大規模的封鎖措施。春節期間,武漢以及北京、上海和長三角地區的工業和經濟活動減少導致溫室氣體排放減少並改善了空氣質量。然而,一旦大流行消退,排放量無疑會再次上升。


世紀之交中國主要城市的空氣污染水平幾乎與 1890 年工業革命高峰時期的倫敦水平相當。但中國在大霧霾之後淨化空氣的速度是英國的兩倍戰後倫敦造成 8 000 人死亡。中國與空氣污染的鬥爭為該國預期壽命的顯著提高奠定了基礎。如果空氣污染持續下降,普通公民現在可以平均多活 2.4 年。

2022年8月5日 星期五

為什麼會偏頭痛?偏頭痛的真正原因是什麼?

了解偏頭痛原因,頭重症狀、頭痛治療、頭痛保養舒緩,?其實頭痛分很多種,每一種治療方式都不一樣,而其中最常見的偏頭痛,也能透過改變生活作息來改善。


偏頭痛是一種跟血管、神經、腦內傳導物質都有關係的疼痛,尤其現在發現偏頭痛有一大半跟腦內傳導物質「CGRP」抑鈣素基因—系胜肽分泌過多有關,而 CGRP 會讓血管擴張,所以會感受到血管在頭上一跳一跳的。


根據健保署統計,全台約 17.2 萬人確診偏頭痛,女性是男性的 3 倍以上。但這是健保資料庫有登記的就診人數,頭痛學會估計,如果以流行病學的概念來看,全台灣有偏頭痛的人可能超過 170 萬,是一種「國民病」。


那麼偏頭痛的症狀有哪些?


偏頭痛的症狀判別,因為偏頭痛有一個「偏」字,雖然大部分的偏頭痛的確是單側的,很容易就被認為是單側頭痛。


其實偏頭痛不代表一定只有一邊會痛,也會有人是兩側都痛、甚至整個頭都痛,若有 種症狀符合 2 種以上就要注意。


所以可以透過 6 種症狀來幫助自己判斷。這 6 種症狀又分成 4 種跟頭痛相關的症狀,2 種跟神經問題引起的偏頭痛比較相關的症狀,如果各符合一半的症狀,就可能代表有偏頭痛。


1.中重度的頭痛

2.單側發作

3.博動性、抽動性的疼痛,像是血管一跳一跳的感覺

4.日常活動會加劇頭痛


正常左邊痛、右邊痛,天天覺得頭痛,到底應該怎麼辦,會引起偏頭痛的環境原因,環境變化,像是天氣、溫度、濕度、光線、氣味的轉變等。日常壓力,包括學校、家裡、人際等壓力,吃了會誘發偏頭痛的食物,如巧克力、起司、熱狗,還有含咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂等。


除了這些症狀之外,如果頭痛痛到要休息,或是痛到會畏光、痛到會噁心,有 9 成 1 以上的機率就是偏頭痛引起;如果只是偶爾痛一次,可以注意自己平常的生活作息是不是亂掉了,但如果一個月痛 4 次以上,還是建議就醫診斷。


下列 2 種症狀符合 1 種以上

1.噁心或嘔吐

2.畏光且怕吵


要有足夠的規律的運動,足夠的水分,長期有規律有氧運動保持適當的體重,評估心理及精神狀態,頭痛的程度、頻率都下降不少,我建議要有氧運動,因為太過激烈達到無氧運動,反而加重頭痛的程度。有氧運動才能真的給身體一些規律的刺激,但又能緩解頭痛。