為什麼會偏頭痛？偏頭痛的真正原因是什麼？

了解偏頭痛原因，頭重症狀、頭痛治療、頭痛保養舒緩，？其實頭痛分很多種，每一種治療方式都不一樣，而其中最常見的偏頭痛，也能透過改變生活作息來改善。

偏頭痛是一種跟血管、神經、腦內傳導物質都有關係的疼痛，尤其現在發現偏頭痛有一大半跟腦內傳導物質「CGRP」抑鈣素基因—系胜肽分泌過多有關，而 CGRP 會讓血管擴張，所以會感受到血管在頭上一跳一跳的。

根據健保署統計，全台約 17.2 萬人確診偏頭痛，女性是男性的 3 倍以上。但這是健保資料庫有登記的就診人數，頭痛學會估計，如果以流行病學的概念來看，全台灣有偏頭痛的人可能超過 170 萬，是一種「國民病」。

那麼偏頭痛的症狀有哪些？

偏頭痛的症狀判別，因為偏頭痛有一個「偏」字，雖然大部分的偏頭痛的確是單側的，很容易就被認為是單側頭痛。

其實偏頭痛不代表一定只有一邊會痛，也會有人是兩側都痛、甚至整個頭都痛，若有種症狀符合 2 種以上就要注意。

所以可以透過 6 種症狀來幫助自己判斷。這 6 種症狀又分成 4 種跟頭痛相關的症狀，2 種跟神經問題引起的偏頭痛比較相關的症狀，如果各符合一半的症狀，就可能代表有偏頭痛。

1.中重度的頭痛

2.單側發作

3.博動性、抽動性的疼痛，像是血管一跳一跳的感覺

4.日常活動會加劇頭痛

正常左邊痛、右邊痛，天天覺得頭痛，到底應該怎麼辦，會引起偏頭痛的環境原因，環境變化，像是天氣、溫度、濕度、光線、氣味的轉變等。日常壓力，包括學校、家裡、人際等壓力，吃了會誘發偏頭痛的食物，如巧克力、起司、熱狗，還有含咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂等。

除了這些症狀之外，如果頭痛痛到要休息，或是痛到會畏光、痛到會噁心，有 9 成 1 以上的機率就是偏頭痛引起；如果只是偶爾痛一次，可以注意自己平常的生活作息是不是亂掉了，但如果一個月痛 4 次以上，還是建議就醫診斷。

下列 2 種症狀符合 1 種以上

1.噁心或嘔吐

2.畏光且怕吵

要有足夠的規律的運動，足夠的水分，長期有規律有氧運動保持適當的體重，評估心理及精神狀態，頭痛的程度、頻率都下降不少，我建議要有氧運動，因為太過激烈達到無氧運動，反而加重頭痛的程度。有氧運動才能真的給身體一些規律的刺激，但又能緩解頭痛。

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